儿童轮滑入门教学孩子自己就能学会玩轮滑的两大技巧

轮滑运动受到越来越多的爱好者参与,很多儿童加入到这项健康快乐的运动中来,今天跟大家分享的是儿童轮滑入门教学,让爱玩轮滑的孩子都能享受到轮滑运动带来的快乐。

在进行轮滑运动前一定要做好安全保护措施,然后在学习轮滑前一定要掌握基础的轮滑姿势。

V字站立:在进行V字站立时一定要注意脚跟靠拢,脚尖向外,成V字形,膝盖稍微弯曲,膝盖的投影一定不要超过脚尖,如果双脚过于向前,会对膝盖造成一定的伤害,当熟练掌握后可将双手背于背后增大难度,后期可加上手臂摆动姿势,在后期滑行时可更快入手。

在刚开始时可能力量不够,出现左右晃动的情况发生,主要出现在初学者在力量和熟练度上面的不足,导致脚踝和腿部力量不够,在儿童入门学习轮滑时建议选择硬壳鞋。

主要因为学习初期,身体平衡能力有限,腿部力量也有待提高,因此练习的过程也是锻炼孩子平衡与力量的过程,当各方面能力达到练习要求自然就可以很好地控制。

解决办法:提醒孩子双手扶膝扶稳,家长可以扶住孩子的身体,使其重心稍微向前倾,重心放在整个脚掌上,以此控制双脚平稳。

根据原地站立的基础上,双脚脚尖朝外,双腿微微弯曲,做好准备动作后,双脚交替抬起,可逐渐加大幅度。

左右的晃动主要是因为学生的脚踝、腿部力量不足,以及孩子的平衡能力欠缺,而导致重心左右不稳。

解决办法:辅助者从练习者的身后扶住他腰、髋部,帮助其稳定重心,也应发展其腿部例如蛙跳或深蹲及脚踝的力量例如提踵立,从而增强脚踝,腿部的肌肉控制力。

解决办法:按住练习者的双肩,保持练习者的身体高度以及双膝的弯曲幅度,防止其由于发力抬脚,而导致身体重心上移。

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