七种运动 小动作大瘦身

在上大学和读硕士课程的时候,每天早上和傍晚我都会到崇实大学的操场跑上大约一个半小时。体重虽然减了下来,但减得并不多。坚持了一个月之后,实在感到乏味而摒弃了。听说最近正刮起一股跑步的热风。不管是作为体育界的专业人士,还是站在瘦身、健身的立场上,我都为此感到些许忧虑。如果跑步是为了健身固然没错,但为了瘦身而长时间地跑步就有问题了。千万不要盲目地去跑步。毕竟人不是玩具木偶。

point :有氧运动是一种非常剧烈的运动。短时间内就能收到很好的效果,但往往过度的运动会产生诸多副作用。比如会给人体的各个器官带来急剧的负担等等。

编辑提示:在我觉得,跑步是一件比较痛苦的方法,不过为了减肥的伟大计划,比起吃减肥药来,这个方法更加健康,而且出汗以后,对皮肤也会有好处。

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