轮滑入门自学教程

好的轮滑鞋,比如米高这些比较专业的牌子鞋就比较好,质量有保证,主要就是鞋的刀架,滑轮,这两个装置对鞋的稳定性至关重要,稳定性越好,越不容易崴脚。

1.首先一定要戴护具,小盆友的话,一般身高不会太高,只要正常发育的小朋友,通过一些基础锻炼,脚的力量渐渐增大,就能够站稳,先扶着小朋友走,一两天之后,慢慢的就会自己穿着轮滑鞋走了,有兴趣了,积极性就高,教练就会让穿着鞋做一下简单的动作,如前葫芦滑,后葫芦滑,前交叉,后交叉,双鱼等动作。对于成年人的话,只要不怕摔,不怕痛,一天应该就能够穿着鞋滑着走了。我当时学的时候第一天大概摔了二十多次吧,真心痛,但是兴趣很足,也就不那么怕。

2.学习轮滑不仅仅只是学着能跑,还要会跳,还要有这种花哨的动作。刹车是必须要学会的,慢慢的就可以尝试高级的动作,甚至可以配合舞蹈,现在有轮舞培训的,还有花样轮滑比赛等,如果真的想学的比较棒,可以在网上搜一些相关的视频,慢慢的就厉害了,凡事贵在坚持,这样才能学会,学号轮滑。

3.等适应以后 开始像走路那样 抬起一条腿 让脚继续保持外八字的样子 往前迈一步。这个过程熟悉以后,练习脚落地以后的蹬地。 这个习惯跟走路的习惯明显不同,需要先蹬地,利用反作用力把身体顶出去。

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