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  很多老手一直在强调ollie是滑板的基础,这点没错。但这样宣传的结果是让新手忽略了滑行的重要性。我告诉你,滑行基础不扎实,小ollie练一段时间,你还是会脱脚。

  因为你的控板能力不行,走都不行,就想跑?所以,要想练小Ollie的,想问ollie问题的,你先做到以上那两点,再来问,单脚滑不了直线的没资格问ollie的问题。

  ②板尾快速打地:ollie时,人是借助板尾打地的反弹力跳起来的。这个过程,是后脚脚踝先快速地给板尾一个垂直向下的力,然后人才跳起来。有新手居然认为板尾不打地,也叫ollie,我告诉你,你只是借助前脚,把板带起来了而已,听不到干脆打地声的都不是ollie。

  ③前脚配合后脚拉板:前提也是后脚首先运用脚踝的爆发力让板尾迅速打地,然后前脚配合后脚的节奏,前脚踝一定要像霖猫说的扭过来,不要用大腿的力量去拉板。然后,往板头正前方拉板、推板。只有这样,才能完成一个非常完美的大ollie。

  但是很多新手的滑行基础都很差,拿到板就要练Ollie,你又没法阻止他去练。可是,高手都是教你上来就练两只脚配合做出一个完美的ollie,这有点强人所难,或者难免会让新手领悟偏。

  很多人都是连板尾都不敢踩下去的,你让他上来就把后脚点好板、又能让前脚配合后脚把板拉平、拉高,这可能吗?所以,我认为,练习ollie最好的方法、也是解决一些长期脱脚的老手的顽疾的最好方法就是小ollie。

  为什么呢?在这之前,我先简单分析一下脱脚原因,我知道分析脱脚原因是分歧最多的地方,但我还是不得不说说我的观点,为了服务于前人的小ollie理论。

  3.脱脚原因全分析:大多数人都是脱后脚,脱前脚的,那叫ollienorth,是ollie的进阶动作。长期以来很多人坚持认为,脱脚就是后脚抬快了、前脚没拉平板。这些观点有一定道理,但我不完全同意。

  因为我在练习ollie的过程中发现,我的后脚运用脚踝的力的话,即使前脚不拉板,板尾也会快速地贴到我的脚上,我的脚抬的再快,板尾就是不离开我的脚。我于是对以上两种观点产生了怀疑:问题是不是就出在发力方式上了呢?

  所以,在朋友的指点下,我开始不再追求前脚拉板,也不再追求高度,就是练习后脚干脆地点板的感觉,结果,所有问题迎刃而解。我总结的脱脚原因有以下三点:①练大ollie练的:上来就又练后脚、又练前脚,抓不住ollie练习的重点。结果很多人瞻前顾不了后,后脚也没练好,前脚也没练好,更不用谈什么节奏配合了。

  ②过障碍过的:ollie都不熟练,不看板都不敢ollie的主,为了追求什么几个月过几立,着急过立。结果因为ollie不熟练就开始硬过障碍,后脚根本不敢发力,完全是靠前脚把板带过去的。长此以往,造成了如今很多人脱脚过2,3立的现象。

  这种情况的产生,就是因为对ollie练习的目的定位不清造成的。如果你上来就认识到,ollie的第一阶段目的是保证后脚不脱板,而不是高度,就不会出现脱脚这种问题。当然,还与一大部分人急于求成的心理有关。

  ③不会用脚踝发力:很多新手都是用小腿、大腿、全身的力去把板尾踩下去的,而不会用后脚脚踝的爆发力。就算你跳的再低、跳的速度再慢、前脚拉得再平,板尾还是不会快速随你上升,你还是会脱脚严重。那么,这个力是什么感觉呢?

  也许有人看过一些国外的教学,里面说那种感觉跟你用手在煤气灶的火苗上方快速地划过差不多,也跟你后脚用脚掌把板尾快速踩起来拿到手里的感觉差不多。这种脚踝的爆发力你学会用了,你的ollie就成功了一半。至于怎么去用,那是你自己的事,你ollie需要练的就是这个力。

  要不断积累,每天练习。三天打鱼两天晒网的,练不好ollie,更不用恬脸来问为什么练了一个月,两个月,一年ollie,还是啥也不是?我想问,你是风雪无阻,每天都练了吗?哪怕每天一小时?

  以上这三点原因,是造成ollie脱脚的主要原因。前脚主要是和ollie高度有关,跟你脱脚没太大关系,但肯定也有一定关系。后脚脱脚就治后脚,这样的治疗方法没错的。而且,我再次强调,我没有否认前脚的重要作用。前脚带板,是你做出一个完美的大ollie的重要一环。

  ①什么是小ollie:小Ollie就是只练习使用后脚脚踝干脆地打板的爆发力,而前脚不去拉板,就练后脚,不追求高度,小ollie也高不了。每次发力,都要首先保证板尾打到地面!刚开始你肯定没法做到我后面视频中演示的效果,但是如果坚持连续练习一个月以后还不见效,你来回帖@我。

  (1)上身要挺直,不要像个鸵鸟似的驼背。只有上身挺直了,你才不会习惯性地深蹲。过三立都没必要深蹲,何况你空跳小ollie呢?

  (5)肩膀不要歪,和板面要在一条线)不要纠结站位,你外八字站位、平行站位、后脚站出板尾也好,膝盖都不要交叉成“X”型!只要你觉得怎么发力舒服,就怎么站。前腿膝盖一定要向前方顶出去,把重心主要压在前腿。前脚的脚跟在ollie时不要抬起来,要实实在在地压在板上。

  (7)发力:Ollie时,全身都不用力,只有后脚脚踝一处发力。如果你练一会,就感觉大腿疼、小腿疼、腰酸背痛、肩膀疼、脖子疼,那就是发力不对,没有用到脚踝爆发力。自己慢慢体会,学着去放松身体的其他部分,只是让你的后脚脚踝一处发力。这就跟你学习自由泳打水时,练习只让大腿发力是一个道理。

  (8)不要撅屁股:屁股撅的骚的,建议你赶紧收回去。大部分人Ollie歪啊之类的,都跟屁股有关系。

  ①原地有用吗:你见过哪个人滑行能过三立,原地却一点也跳不起来的?还有新手认为滑行ollie比原地容易,知道为什么吗?就是因为你滑行的时候,是借助惯性,用前脚把板头拉起

  来了,后脚根本没用上脚踝爆发力,板尾也没干脆地打地并反弹,这根本不是ollie。对我来说,所有动作的练习方法都是:单脚——双脚;静止——滑行。这个练习顺序是不是有道理,是不是适用于你,自己把握。

  ②Ollie能速成吗:你当滑板是快餐吗?什么都追求速度。你觉得比速度有意义吗?每个人领悟能力与练习的频率都不一样,肯定效果不能完全一样。绝对有速成的,但速成以后又怎样?就能拿赞助,当pro了?别傻了。比速度的,没有一个坚持长久的。

  就说这些吧,我已经把所有的Ollie经验都抖落出来了,新手也没什么可以问的了。按照我说的去练好滑行,然后再去练小ollie就可以了。当你能够百分百保证你后脚很粘板的时候,再去进入第二阶段的大ollie练习时,你会觉得容易的多。

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