女性骑自行车的是有利还是有弊

乳腺癌的发病原因之一与人的机体免疫能力下降有很大的关系,而骑自行车则是一种全身锻炼的好方法。女性在骑自行车时,不仅全身都在运动,且乳房及胸前肌均在一紧一缩 ,无形中起着强身健美的作用。据英国《BBC新闻》报道,德国有关专家的受验范围包括400位45岁以下,曾罹患乳腺癌但未停经的妇女,以及880位身体健康的志愿者。研究人员对这群12岁至19岁以及20岁至30岁年龄的女性的运动情况做出结论,每骑3小时自行车的妇女,可降低罹患乳腺癌的机会,几率可达34%

如果骑时间越长或长期坚持,罹患乳腺癌的机会越少。之所以会降低罹患乳腺癌的几率,可能是因为骑自行车改善了人体的免疫系统,增强了机体抗病能力。然而,自行车运动虽然好,但如果运动过量或长时间不正确地骑车会引起一系列不良症状车座高低不适,臀部与之摩擦还可导致坐骨结节囊肿和褥疮的发生。 其次,长时间骑自行车,脊柱的胸腰椎处于屈曲状态,颈椎处于过伸状态,久之,腰椎可发生早期退行性改变,表现为骨质增生,椎间盘退行性改变。严重者出现腰痛及坐骨神经放射痛、颈椎骨质增生、项韧带钙化等等。有的可出现慢性腰肌劳损。

自行车行进中由于道路不平产生的颠簸震动,可使桡骨或尺骨发生疲劳性骨膜炎,表现为腕肘部疼痛、肿胀或局部灼热感。自行车运动主要是下肢的活动、特别是膝关节的重复伸屈,可造成髌骨关节面之间反复撞击、挤压与捻转摩擦,长期下去可使软骨软化破坏,导致髌骨软化症,表现为膝关节疼痛、肿胀,用力时疼痛加剧,有摩擦感等。还有,骑车过程中发生碰撞造成的意外损伤最多见,如关节扭伤、四肢骨折、颅脑外伤等等,这都是自行车爱好者在骑行中要特别注意的 。

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